- „Warszawa też jest seniorką 2023-2025”
- Warszawa chroni!
- Wagabunda Wawerska – Podróże historyczne
- Dyskusyjny klub książki
- Zajęcia w Klubie Seniora Wawer
- Klub Seniora Wawer w Wawerskim Centrum Kultury
- OSiR Wawer
„Warszawa też jest seniorką 2023-2025”
10 października, godz. 11.00
Czytelnia naukowa nr XIII w Aninie ul. Trawiasta 10
Wirtualne spotkania varsavianistyczne poprowadzą przewodnicy ze Stowarzyszenia Przewodników Turystycznych „Złota Kaczka”. Temat „Pekiny, czynszowe kamienice dawnej Warszawy”
Warszawa chroni! Piknik w ramach Warszawskiego Tygodnia Bezpieczeństwa
11 października, godzina 10.00
Parking przed Wawerskim Centrum Kultury, ul. Żegańska 1a
Poznaj zasady dla Twojego bezpieczeństwa. Weź udział w warsztatach z pierwszej pomocy, skorzystaj z bezpłatnych porad dotyczących przemocy domowej i uzależnień, posłuchaj o cyberbezpieczeństwie. Więcej szczegółów? Kliknij!
Wagabunda Wawerska – Podróże historyczne
24 października 2024, godzina 18.00
Skwer Nauczycieli Tajnego Naucznia, Falenica
Podróże w czasie i przestrzeni, które poprowadzi historyk i varsavianista Paweł Ajdacki. Temat spotkania: ” Linia Otwocka”.
Dyskusyjny Klub Książki
30 października 2024, godzina 17.00
Filia nr 25 w Falenicy, ul. Walcownicza 2
Spotkania miłośników pięknej literatury i ciekawe rozmowy.
Zajęcia w Klubie Seniora Wawer
ul. Błękitna 32
tel. +48504447824
email: klubseniora.opswawer@um.warszawa.pl
Plan zajęć (wrzesień – grudzień) stacjonarnych i on-line
Poniedziałek
Sala gimnastyczna
8.30 – 9.15 – Gimnastyka krzesło – stacjonarnie i on-line
10.00 – 10.30 – Trening dynamiczny cardio
11.00 – 11.45 – Gimnastyka materac – stacjonarnie i on-line
12.00 – 14.00 – Zespół Werwa – Robert Lipka
Sala warsztatowa
9.00 – 14.00 – „Wielcy malarze na materiale”. Warsztaty malowania na materiale
Mała sala warsztatowa
10.00 – 15.00 – Brydż
Wtorek
Sala gimnastyczna
8.30 – 9.15 – Gimnastyka senior pilates
10.00 – 10.45 – Gimnastyka stretching (rozciąganie) – stacjonarnie i on-line
11.30 – 12.30 – Zumba Gold – zajęcia taneczne
12.30 – 13.30 – Latino solo – zajęcia taneczne
Sala warsztatowa
8.30 – 11.00 – Podstawy neurografiki – zajęcia relaksacyjne
11.30 – 13.30 – Malarstwo – grupa zaawansowana
13.30 – 15.30 – Malarstwo – grupa podstawowa
Mała sala warsztatowa
11.30 – 13.00 – Planszówki – mała terapia zajęciowa
Środa
Sala gimnastyczna
8.15 – 9.00 – Tai Chi – grupa spontaniczna
9.00 – 10.00 – Joga I grupa
10.00 – 11.00 – Joga II grupa
12.00 – 12.45 – Gimnastyka materac – stacjonarnie i on-line
13:30 – 14:15 – Gimnastyka krzesełko – stacjonarnie i on-line
Sala warsztatowa
9.00 – 12.30 – Warsztaty terapii zajęciowej z elementami arteterapii
12.30 – 13.30 – Trening funkcji poznawczych I grupa
13.30 – 14.30 – Trening funkcji poznawczych II grupa
Mała sala warsztatowa
11.00 – 13.00 – Planszówki – mała terapia zajęciowa
Warsztaty cukiernicze
9.00 – 12.30 (raz w miesiącu – ostatnia środa miesiąca)
Warsztaty z Mix Mediów
9.00 – 12.30 (raz w miesiącu)
Czwartek
Sala gimnastyczna
8.30 – 9.15 – Gimnastyka stretching (rozciąganie)
11.30 – 12.30 – Trening mięśni dna miednicy
12.30 – 14.00 – Taniec orientalny
Sala warsztatowa
9.00 – 13.00 – Malowanie intuicyjne – kropkowanie
Mała sala warsztatowa
10.00 – 15.00 – Brydż
Warsztaty florystyczne
Grupa I – 12.30 – 14.00 (raz w miesiącu – w każdy trzeci czwartek miesiąca)
Grupa II – 14.00 – 15.30 (raz w miesiącu – w każdy trzeci czwartek miesiąca)
Piątek
Sala gimnastyczna
8.30 – 9.15 – Gimnastyka materac – stacjonarnie i on-line
10.00 – 10.45 – Gimnastyka krzesło – stacjonarnie i on-line
12.00 – 12.45 – Gimnastyka senior pilates
Sala warsztatowa
9.00 – 11.45 – Warsztaty terapii zajęciowej z elementami arteterapii
12.00 – 14.00 – Ceramika dla seniora
Mała sala warsztatowa
9.00 – 11.00 – Szachy
Warsztaty florystyczne
Grupa I – 12.30 – 14.00 (raz w miesiącu – w każdy trzeci czwartek miesiąca)
Grupa II – 14.00 – 15.30 (raz w miesiącu – w każdy trzeci czwartek miesiąca)
Klub Seniora Wawer w Wawerskim Centrum Kultury
Wawerskie Centrum Kultury Filia Marysin Wawerski, ul. Korkowa 119/123
Poniedziałek
10.00 – 11.00 – Zajęcia taneczne, grupa I
11.00 – 12.00 – Zajęcia taneczne, grupa II
Wtorek
10.30 – 13.30 – Cyfrowy Punkt Wsparcia Seniora
Środa
10.00 – 11.00 – Trening mięśni dna miednicy
11.00 – 12.15 – Taniec orientalny
11.30 – 12.30 – Joga dla seniora na krzesełku (sala na parterze)
12.30 – 13.30 – Joga dla Seniora, grupa I
13.30 – 14.30 – Joga dla Seniora, grupa II
Czwartek
10.00 – 12.00 – Chór Sempre
Piątek
10.00 – 11.00 – Gimnastyka, grupa I
11.00 – 12.00 – Gimnastyka, grupa II
Wawerskie Centrum Kultury Filia Radość, ul. Powojowa 2
Wtorek
9.00 – 9.45 – Gimnastyka
9.50 – 10.35 – Gimnastyka
Środa
10.30 – 11.30 – Trening Funkcji Poznawczych
13.30 – 14.30 – Taniec Orientalny
Piątek
9.00 – 9.45 – Zajęcia taneczne
Wawerskie Centrum Kultury Filia Aleksandrów, ul. Samorządowa 10
Poniedziałek
10.00 – 11.00 – Joga
Wawerskie Centrum Kultury Filia Falenica, ul. Walcownicza 2
Poniedziałek
11.30 – 12.30 – Joga dla Seniora
Wtorek
11.15 – 12.00 – Gimnastyka
12.00 – 12.45 – Gimnastyka
Czwartek
10.00 – 13.00 – Cyfrowy Punkt Wsparcia Seniora
Piątek
10.30 – 11.30 – Zajęcia taneczne
11.00 – 13.00 – Zajęcia Wokalne – Robert Lipka (sala kulinarna)
OSiR Wawer
Strefa Fitness Anin, ul. V Poprzeczna 22
Aktywny senior
Zajęcia w strefie fitness (zajęcia odpłatne)
13.00 – Poniedziałki, środy i piątki
Obiekt Sportowy „Syrenka”, ul. Starego Doktora 1
Środa
10.00 – 16.00 – Brydż
Las Sobieskiego, ul. Kościuszkowców, Parking leśny
Wtorek
9.30 – Bezpłatne zajęcia Nordic Walking
Niedziela
8.00 – Bezpłatne zajęcia Nordic Walking